年前壓力大 當心 顳顎關節症候群

一名年約40歲擔任主管職男性，平常上班工作壓力大，某天吃茶碗蒸時，門牙竟碎裂斷掉，令他錯愕不已，帶著碎齒就醫。收治該名患者的開業牙科院長黃斌洋醫師表示，檢查後發現該男性罹患顳顎關節症候群，主要因平常壓力大有咬緊牙關習慣，且晚上睡覺時常不自覺磨牙，導致顳顎關節以及咀嚼肌痠痛，後排牙齒也產生許多磨損，才會連吃軟嫩食物都會牙齒碎掉。提醒年前許多上班族需拼業績趕工作，也應適時紓壓，以免顳顎關節症候群上身，嚴重時甚至張口困難。報導╱林明佳 攝影╱高大鈞

顳顎關節症候群可說是現代文明病，黃斌洋醫師指出，門診常見平常壓力大會不自覺咬緊牙關者，以及工作需一直說話如客服、老師等上門求診，另外，飲食習慣嗜吃質地很硬、韌的食物，或是有牙齒排列不整問題、晚上睡覺會磨牙者也容易罹患。由於罹患此症會有張口困難、顏面肌肉痠痛、嘴巴偏斜、頭痛、牙齒磨損等症狀，提醒應至牙科檢查、治療；不過，若關節磨耗得很嚴重，就需至顳顎關節科或口腔顎面外科，以手術方式治療。

【先了解】張閉口有聲音

顳顎關節大概位於耳朵前方處，若此處關節發炎、疼痛，患者張口、閉口易有聲音且感覺卡卡、咀嚼肌肉易感到痠痛，或張口或咀嚼困難，還常合併有耳鳴、頭痛、頸側肌肉痠痛症狀，如有這些症狀，建議就醫檢查。

【這樣做】深呼吸轉情緒

由於有些患者一緊張或壓力大時，就會習慣咬緊牙關，提醒應改掉此不良習慣，以免持續傷害到顳顎關節，可改做深呼吸，幫助轉移情緒，閒暇時也可藉由運動、聽音樂、看電影等，幫助紓壓、避免累積壓力。

熱敷避咬硬物

顳顎關節急性痠痛時例如咬食物引發，當下應採冰敷，使用冰塊包覆毛巾冰敷痠痛部位10~15分鐘、次數不限；平常保養則可多熱敷，將毛巾沾溫熱水，熱敷臉頰側邊，可促進血液循環及放鬆肌肉。平常也要避免咀嚼口香糖或質地硬、韌食物，如芭樂、肉乾。

就醫戴咬合板

若有張嘴困難、咀嚼肌痠痛症狀，恐是患有顳顎關節症候群，治療上會給予止痛、消炎藥，並透過咬合器測量訂做咬合板，改善患者咬合不整問題，主要在睡眠時配戴，能有助減少磨牙機會，並減輕顳顎關節壓力。但若顳顎關節磨耗得很嚴重，就需手術治療。

【醫師說】開業牙科院長 黃斌洋醫師

張大嘴進食也很容易引發顳顎關節症候群發作，提醒大塊食物應切成小片，再以小口小口方式進食。

模特兒╱蔡妤函

資料來源：蘋果日報20160130