人人怕牙痛，如果你的醫師是一位快樂的醫師，是不是讓你比較放心？「愛笑牙醫師」黃斌洋院長的柏登牙科是一個國際級醫療院所。這次特別在【谷若思季刊】要教會你如何保護牙齒，因為牙齒健康才有好的胃腸消化，能做到牙齒保健因此是終生身體健康的保證。
黃院長首先叮嚀：小朋友要做到早晚刷牙各一次，是牙齒護理的最低要求；最好是吃完三餐或是甜食（蛋糕和甜飲料尤其要小心）就刷牙，雖然有些麻煩，但是卻十分有效。
還有注意要刷對牙，否則也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對著牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉；刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌不容易入侵。至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。不過使用牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情况，最後應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
保護牙齒-刷牙有方-清潔口腔-柏登牙醫-正確刷牙
資料來源：谷若思2016春季號
