【黃靜宜╱台北報導】刷牙用力過猛，也可能導致牙齒神經壞死。二十五歲的吳小姐因長期有蛀牙、口臭問題，每天用力刷牙，最高紀錄一天要刷六次，但近一年來常牙痛，就醫檢查後發現竟是刷牙不當，致牙齒神經壞死，五顆牙都因此報廢。牙醫師強調，刷牙應選擇柔軟刷毛，要像按摩般，輕輕按摩齒根和牙齦，並用旋轉方式刷牙面。
得不償失
台北市柏登牙醫診所院長黃斌洋指出，依其臨床經驗，約六成民眾使用錯誤的方式刷牙，用刷地板或刷皮鞋的方式，以為愈用力愈好，不然就是像拉琴一樣，拿牙刷左右用力刷，長期下來可能使牙齒磨損凹陷，牙根露出、牙神經壞死。
磨損過度牙根暴露
吳小姐就是典型病例。她昨天在一場新款牙刷記者會中現身說法表示，從高中、大學時代就有蛀牙問題，又有口臭，因此每天很用力地清潔牙齒，只要吃過東西，就立刻刷牙，沒想到因為刷牙方式不正確，造成反效果。她不好意思地說：「已經有五顆牙齒因此損壞而缺牙，只好努力存錢，打算接受植牙手術。」
台灣口腔衛生學會理事長張進順表示，有些人刷牙實在太「狠」，把靠近牙齦的齒頸部琺瑯質都磨損掉了，甚至有的人牙齒還因此「腰斬」斷裂。這種因為刷牙太猛造成的磨損，通常會使齒頸部呈現「V」字形，造成牙根暴露。患者吃冷熱的東西時，會特別酸、痛，即使用去敏感性牙膏也無法改善。
應選軟毛小頭牙刷
黃斌洋指出，牙齒的健康來自健康的牙齦，建議民眾選擇軟毛、小頭、刷毛不要太密的牙刷，應採「貝氏刷牙法」，即刷牙時，將牙刷以四十五度角放在牙齦部位，刷上排牙齒時，輕輕由上往下刷，以兩顆牙齒為一單位。
刷下排牙則從下往上刷。刷牙齒咬合面時，則是用旋轉的方式清除附著在牙面的污垢。另外，牙縫裡的殘渣別忘了用牙線處理，舌苔也不要忘了清乾淨，可利用市售的刮舌苔器，或用牙刷輕輕刷兩、三下。
刷牙正確方式
．將牙刷以45度角，放在齒根和牙齦交接部 位，輕輕按摩牙齦10次。
．刷上排牙時由上而下輕刷，刷下排牙時由 下而上輕刷。
．刷牙齒咬合面時，利用旋轉方式，清除牙 面殘渣。
．牙縫污垢應用牙尖刷或牙線清除。
．舌苔可用刮舌苔器或牙刷輕刷。
刷牙用力太猛壞五顆牙-柏登牙醫-貝氏刷牙
資料來源：蘋果日報20061202
